Hoje tem passeio para Serra Mossoró

Bom dia a todos, hoje faremos um passeio para SERRA MOSSORÓ sairemos as 15 horas em PONTO da praça do ROTARY, estamos te esperando! Obs: atualizado pelo celular.

O Blog Ciclismo Mossoró na Feira BIKE EXPO BRASIL em São Paulo/SP

Olá ciclistas como já e do conhecimento de vocês que eu (Alex Polary) e Aderaldo da Pedal Peças iremos para São Paulo para a feira BIKE EXPO BRASIL que por sinal é a maior da américa latina, como viajaremos no domingo e retornamos na quarta-feira amanhã faremos um passeio para SERRA MOSSORÓ e o passeio da Terça-feira vou solicitar ajuda de um participante do passeio para ser o instrutor do passeio da terça-feira. amanhã trarei mais detalhes.

O que é a Feira?

Bike Expo Brasil, realizada em São Paulo é o maior evento especializado nesta área, em toda a América Latina. Feira multisetorial e a mais completa mostra de produtos para o setor ciclístico, a Bike Expo Brasil apresenta milhares de itens em equipamentos, produtos e serviços, funcionando como palco de novos lançamentos e ponto de encontro entre fornecedores e seus clientes.

São 120 expositores e 10.000 visitas profissionais.

O que você encontra na Bike Expo Brasil

• Bicicletas
• Equipamentos
• Vestuários
• Peças
• Acessórios
• Nutrição
• Revistas especializadas

Visitação especializada e com poder de decisão

Graças aos contatos que estabelecem a Bike Expo Brasil se tornou um compromisso inadiável na agenda de empresários, administradores de bike shops, atletas e demais profissionais do setor.

Em sua edição de outubro de 2009 os visitantes vieram de todos os estados brasileiros, com predominância de São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Paraná, Santa Catarina, Rio Grande do Sul e Bahia.

PATROCINADORES DO BLOG:

Hoje Tem Passeio Para Serra Mossoró

Olá amigos ciclistas e os ainda que não são, terça-feira passada o passeio foi muito bom, tivemos a companhia do Adriano do Crato-CE que é ciclista que não foi de bike mais foi carro para conhecer os ciclistas e o percuso, hoje faremos o passeio para SERRA MOSSORÓ com saída da PRAÇA DO ROTARY às 19:30. Minha bike ta toda pronta e a sua? Obs: atualizado pelo celular!

Fotos do Passeio da Volta da Maisa

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Laterna com 70 lumens de potência com um facho de luz 54 mentros.

A EOS Bike da Princeton Tec aliou praticidade e potência. Praticidade porque ela funciona com apenas 3 pilhas palito, sem fio para bateria extra e é compacta. A potência de seu LED MaxBright com lente produz um facho de luz 54 metros à frente. São 70 lumens de potência total.

São quatro modos de luz, baixo para 16 metros, médio que chega a 32 metros e o alto que chega a 54 metros. O quarto é o intermitente para segurança em cidades.

Mesmo com essa potência toda, as pilhas duram no mínimo 113 horas. O brilho total é conseguido somente nas primeiras 10 horas da bateria, mas depois desse tempo, ela não se apaga, apenas diminui o brilho. Assim você não fica na mão mesmo esquecendo-se de recarregar as baterias, apenas com um alcance menor. Nos modo médio e baixo a diminuição de potência é quase nada com o passar do tempo.

No modo médio, o melhor custo benefício, são 32 metros de luz a frente por mais 100 horas. O que é suficiente para viagens de até 30 dias se você contar que usa em média 3 horas por noite no máximo. Ou seja, dá pra levar o mínimo de peso em pilhas.

Detalhe final, ela é a prova d’água. Você pode mergulhar com ela até um metro. E ainda pode prender na bike, no capacete ou só na cabeça com uma fita elástica.

Baixo – regulado: 50h – total: 121 horas – alcance: 15 metros

Médio – regulado: 10horas – total: 115 horas – alcance: 32 metros

Alto – regulado: 1 hora – total: 113 horas – alcance: 54 metros

Flash – total 100 horas – alcance: 54 metros

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A PEDAL PEÇAS Informa que chegou todos os modelos CALOI

Bom tarde amigos, a PEDAL PEÇAS acaba de nos informar que chegaram todos os modelos de Bicicletas CALOI e com preço reduzido é só consultar o site da CALOI www.caloi.com.br e ainda poderá ser dividido em até 12 vezes sem juros, maiores informações 3321-2652.


CALOI SUPRA


Quadro: NOVO QUADRO EM ALUMÍNIO COM TUBO INFERIOR COM PERFIL LOSANGO
Garfo/Suspensão dianteira: ALUMÍNIO COM SUSPENSÃO TRAVEL 50 MM
Guidão: MTB CURVO EM ALUMÍNIO
Suporte do guidão: AHEADSET EM ALUMÍNIO
Movimento de direção: MTB - OVERSIZE A - HEADSET
Manopla: PLÁSTICA
Pedivela: TRIPLA SHIMANO 170 MM
Corrente: KMC - INDEXADA
Freio: V - BRAKE EM ALUMINIO
Pedal: MTB COM CORPO PLÁSTICO E ARCO DE ALUMINIO COM REFLETOR
Cubo dianteiro: ALUMÍNIO COM QUICK RELEASE
Cubo traseiro: ALUMÍNIO COM QUICK RELEASE
Aros: ALUMÍNIO PAREDE DUPLA - 36 FUROS
Raios: AÇO INOXIDAVEL
Pneus: 26"
Selim: SPORT
Canote do selim: ALUMÍNIO COM SUPORTE INTEGRADO
Abraçadeira do selim: ALUMÍNIO COM QUICK RELEASE
Alavanca de freio: ALUMÍNIO INTEGRADA SHIMANO
Alavanca de câmbio: SHIMANO EZ - FIRE PLUS INTEGRADA
Câmbio dianteiro: SHIMANO
Câmbio traseiro: SHIMANO TX 50 /51 7 VELOCIDADES
Cassete/roda livre: SHIMANO 7 VELOCIDADES ( RODA LIVRE )
Movimento central: SEMI - BLINDADO
Número de marchas: 21 VELOCIDADES
Tamanho: Tam. 19''
Diferencial: - Diferentes tamanhos: 19" e 21"; - Componentes Shimano; - Aros parede dupla
Peso: 17,4

----------> R$ 999,00

CALOI ELITE 2.7

• Quadro: em alumínio Liga 7005 com Tecnologia SPF (Superplastic Forming Technique) tratado, com reforço Gusset acoplado no tubo inferior, nova gancheira aliviada com ponteira removível para freio a disco e nova rabeira superior SPF;
• Garfo/Suspensão dianteira: Suspensão dianteira Dart 2 100mm com trava na perna do garfo;
• Guidão: Truvativ Stylo SL 25.4 - curvo;
• Suporte do guidão: Aheadset em alumínio Truvativ XR - 20" 120mm;
• Movimento de direção: Oversize Ahead semi-integrado e reforçado;
• Manopla: em Kraton;
• Pedivela: Shimano Deore 42 X 32 X 22 D - 175mm;
• Corrente: Shimano - HG;
• Freio: Shimano Deore v-brake;
• Pedal: em alumínio com firma-pé;
• Cubo dianteiro: Shimano Deore FD com com Quick Release;
• Cubo traseiro: Shimano Deore FD com Quick Release;
• Aros: aero com parede dupla 32 furos;
• Raios: aço inoxidável;
• Pneus: 26" X 1,95 (66 TPI - 555Gr);
• Selim: Velo;
• Canote do selim: Truvativ XR 27.2 X 350mm;
• Abraçadeira do selim: alumínio com Quick Release;
• Alavanca de freio: Shimano integrada;
• Alavanca de câmbio: Shimano Deore Rapi Fire ST integrada;
• Câmbio dianteiro: Shimano Deore;
• Câmbio traseiro: Shimano Deore - 9 velocidades;
• Cassete/roda livre: Shimano Deore - 9 velocidades;
• Movimento central: Shimano Octalink;
• Número de marchas: 27 velocidades;
• Tamanhos: 16" / 18" ou 20";
• Diferencial: Tecnologia SPF (Superplastic Forming Technique) e câmbio Shimano Deore.

----------> R$ 1,999,00

CALOI ELITE 2.8

Quadro: em alumínio liga 7005 com a tecnologiaSPF tratado, com reforço Gusset acoplado no tubo inferior, nova gancheira aliviada com ponteira removível para freio a disco e nova rabeira superior SPF.
Garfo: suspensão dianteira Tora SL 100 mm Remote com trava no guidão.
Guidão: Truvativ Stylo Tm Flat 31,8.
Suporte do guidão: Aheadset Truvativ Team – 16’’ 90 mm.
Manopla: em Kraton.
Pedivela: Shimano Deore 42 x 32 x 22 D – 175 mm.
Pedais: em alumínio com firma – pé.
Freios: Shimano Deore V-Brake.
Cubos dianteiro e traseiro: Shimano Deore Fd com Quick Release.
Aros: Aero parede dupla com 32 furos.
Pneus: 26 polegadas.
Canote do selim: Truvativ Team 27,2 x 350 mm.
Abraçadeira do selim: alumínio com Quick Release.
Selim: velo.
Alavanca de freio: Shimano integrada.
Sistema de câmbio: dianteiro Shimano Deore e traseiro Shimano Deore Xt Rd – M 7709 9 velocidades.
Alavanca de câmbio: Shimano Deore Rapid Fire St integrada.
Número de marchas: 27 velocidades.
Movimento de direção: Oversize Ahead semi-integrado e reforçado.
Corrente: Shimano HG.
Raios: aço inoxidável.
Cassete: Shimano Deore 9 velocidades.
Movimento central:Shimano Octalink.

-----------> R$ 2.499,00

Ofertas válida enquanto durar o estoque!!!

A bike feita com tecnologia de F1

Imagine a tecnologia dos carros de corrida ao seu alcance. Agora imagine essa tecnologia numa bicicleta. Pois foi imaginando essas duas hipóteses que os engenheiros da Fórmula 1 criaram uma bicicleta que, de convencional, só tem o formato. Produzida fora dos padrões regulamentados pela UCI (União Internacional dos Ciclistas), o órgão gestor do esporte, a bike tem de tudo para ser a mais avançada tecnologicamente do planeta.

A Factor 001 (como foi ‘batizada’) está longe de ser uma moto eletrica infantil ou uma clássica Caloi. Ela possui uma diversidade de dispositivos eletrônicos integrados para fornecer as principais informações necessárias para o ciclista, desde frequência cardíaca e temperatura da pele à pressão atmosférica e umidade do ambiente.



O sistema correlaciona os dados biométricos do passeio, os dados físicos da bicicleta e os dados meteorológicos e faz uma análise em tempo real. Antes, isso só era possível em laboratório. Todas as informações são gravadas por um computador e podem ser usadas em seguida para estudos e comparações.

A bicicleta também possui um GPS integrado, que rastreia a posição geográfica do usuário e o ajuda a chegar ao local desejado. E tudo isso é visualizado em uma tela touchscreen montada no guidão. Além disso, os freios são de cerâmica e são acionados hidraulicamente, deixando as frenagens mais precisas.

Fisicamente, a Factor 001 não difere muito das bicicletas tradicionais. E isso é espantoso, já que tanta tecnologia prevê fios, cabos de controle, baterias, tudo aparente. Mas seus componentes são bastante sofisticados e bem integrados ao corpo da bike, o que dá a ela uma aparência limpa e organizada.

Alegando que cada atleta é diferente do outro, a Bf1 systems – empresa que projeta e executa a parte eletrônica e de chassis da F1 – vai confeccionar a bicicleta sob medida para o comprador e com suas preferências no design, como a possibilidade de ter seu nome gravado no guidão.



Além de tudo, ela é quase toda feita de fibra de carbono. O material a torna mais leve – pesa apenas sete quilos –, além de mais rígida e durável do que as bicicletas convencionais, geralmente feitas de aço ou alumínio. Este fator, associado a todas as tecnologias da Factor 001 – e, é claro, ao peso do nome Fórmula 1 – deu ao produto um valor altíssimo de venda: US$ 34.000

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Hoje Faremos O Passeio da Serra Mossoró.

Olá amigos gostaria de informar que hoje retornaremos para o nosso PASSEIO NOTURNO da SERRA MOSSORÓ, como já era tradicional o nosso encontro todas as terças e quintas-feira na praça do Rotary às 19 horas agora sairemos às 19horas e 30 minutos, um abraço a todos, espero todos na praça do Rotary;

Local de saída: Praça do Rotary

Hora Saída: 19h:30m

Hora de Chegada: 22 horas

Distância: 30km

Data: 26/10 Terça-feira

Nível: Iniciante/intermediário

Dica para esse passeio da PEDAL PEÇAS: 3321-2652

- Farol Dianteiro e Lanterna traseira

- Pneus Grosso

- Kit remendo

- Camara de Ar

- Capacete

- Luvas

- Manguito

- Óculos

- Lubrificantes de Componentes

- Levar Suplementos alimentares tipo: Frutas, carbohidrato em gel, gatorade, agua de coco entre outros...

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O Blog Ciclismo Mossoró na Feira BIKE EXPO BRASIL em São Paulo/SP

Olá amigos gostaria de compartilhar com vocês que o BLOG CICLISMO MOSSORÓ e PEDAL PEÇAS vai esta presente na maior feira de bicicletas da américa latina a BIKE EXPO BRASIL que será realizado nos dias 1,2 e 3 de novembro, gostaria de agradecer a PEDAL PEÇAS e ACADEMIA ATIVIDADE FITNESS pelo apoio ao blog e proporcionar a nossa presença nesse evento tão importante. leia mais sobre o EVENTO.

Bike Expo Brasil, realizada em São Paulo é o maior evento especializado nesta área, em toda a América Latina. Feira multisetorial e a mais completa mostra de produtos para o setor ciclístico, a Bike Expo Brasil apresenta milhares de itens em equipamentos, produtos e serviços, funcionando como palco de novos lançamentos e ponto de encontro entre fornecedores e seus clientes.

São 120 expositores e 10.000 visitas profissionais.

O que você encontra na Bike Expo Brasil

• Bicicletas
• Equipamentos
• Vestuários
• Peças
• Acessórios
• Nutrição
• Revistas especializadas

Visitação especializada e com poder de decisão

Graças aos contatos que estabelecem a Bike Expo Brasil se tornou um compromisso inadiável na agenda de empresários, administradores de bike shops, atletas e demais profissionais do setor.

Em sua edição de outubro de 2009 os visitantes vieram de todos os estados brasileiros, com predominância de São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Paraná, Santa Catarina, Rio Grande do Sul e Bahia.

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Hoje Faremos O Passeio Volta da MAISA.

olá amigos, devido ao grande número de ligações e emails hoje faremos o passeio para a VOLTA DA MAISA, iremos pelo ASFALTO até a MAISA e entraremos no barro na comunidade Rural do ARISCO o percurso dura em média duas horas e meia.


Local de saída: Praça do Rotary
Hora Saída: 15 horas
Hora de Chegada: 17h :30m
Distância: 60km
Data: 23/10 Quinta-feira
Nível: Iniciante/intermediário




Dica para esse passeio da PEDAL PEÇAS / ATIVIDADE FITNESS: 3321-2652

- Farol Dianteiro e Lanterna traseira
- Pneus Grosso
- Kit remendo
- Camara de Ar
- Capacete
- Luvas
- Manguito
- Óculos
- Lubrificantes de Componentes
- Levar Suplementos alimentares tipo: Frutas, carbohidrato em gel, gatorade, agua de coco entre outros...

Hoje Faremos O Passeio da Serra Mossoró.

Olá amigos gostaria de informar que hoje retornaremos para o nosso PASSEIO NOTURNO da SERRA MOSSORÓ, como já era tradicional o nosso encontro todas as terças e quintas-feira na praça do Rotary às 19 horas agora sairemos às 19horas e 30 minutos, um abraço a todos, espero todos na praça do Rotary;

Local de saída: Praça do Rotary

Hora Saída: 19h:30m

Hora de Chegada: 22 horas

Distância: 30km

Data: 21/10 Quinta-feira

Nível: Iniciante/intermediário

Dica para esse passeio da PEDAL PEÇAS: 3321-2652

- Farol Dianteiro e Lanterna traseira

- Pneus Grosso

- Kit remendo

- Camara de Ar

- Capacete

- Luvas

- Manguito

- Óculos

- Lubrificantes de Componentes

- Levar Suplementos alimentares tipo: Frutas, carbohidrato em gel, gatorade, agua de coco entre outros...

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ACADEMIA ATIVIDADE FITNESS E PEDAL PEÇAS INFORMA: Andar e Pedalar - Exercícios Benéficos para a Saúde

Para quem pensa em manter a forma não são necessários grandes esforços sobre-humanos para tanto. Basta um pouco de boa vontade e perseverança para obter a forma ideal. Atualmente duas práticas desportivas têm se destacado para os que buscam a boa forma. É a caminhada e a antiga e eterna bicicleta.

A falta de atividade física mais conhecida como sedentarismo, que se tem verificado com intensidade nos dias atuais, constitui-se um fator de risco para o aumento da incidência de doenças cardiovasculares, em especial a arteriosclerose e a hipertensão arterial. O ato de caminhar funciona como efeito preventivo para vários problemas cardiovasculares.

Caminhar constitui uma das mais naturais atividades físicas por ser um método simples, facilmente controlável, sem a necessidade de equipamentos especiais e pode ser praticado por qualquer pessoa.

A caminhada está incluída no grupo de exercícios denominados de aeróbicos ou de resistência, que segundo os cardiologistas, significam exercícios rítmicos de grandes músculos, da mesma intensidade, até um nível em que o organismo utiliza o oxigênio como fonte de energia. Neste grupo de exercícios, além da caminhada estão incluídos ainda a corrida, a natação, andar de bicicleta e a própria dança aeróbica. Estes exercícios são os que proporcionam maiores benefícios ao sistema cardiovascular.

Benefícios

Outros efeitos benéficos da caminhada para o organismo, além da melhora e prevenção dos problemas cardíacos podem ser ressaltados, como a redução da gordura corporal, contribuindo para a manutenção do peso ideal, a melhoria da função respiratória, redução dos níveis sangüíneos de colesterol e triglicérides, a redução da ansiedade e depressão, regularização do sono e conseqüentemente, um melhor desempenho intelectual e maior equilíbrio emocional. É considerada, ainda, como forma de lazer.

É preciso considerar alguns aspectos fundamentais para que a caminhada e demais exercícios aeróbicos tragam alguns benefícios à saúde. O principal deles é a intensidade do exercício a ser realizado, procurando-se obter de 51 a 85% da sua capacidade máxima. Isto pode ser medido através de testes, como por exemplo o ergométrico.

Outros aspectos a serem analisados são a duração e a freqüência do exercício para que se obtenham resultados satisfatórios. Além disso, a prática deve ser de acordo com a idade, o sexo, o peso, o treinamento prévio, a situação cardiovascular e o uso de medicamentos.

Os fatores como a condição de vida e ambiente, a alimentação adequada, o trabalho diário, o hábito de bebidas alcoólicas, o fumo e as condições da temperatura devem ser consideradas. O ideal é que as pessoas que desejam iniciar qualquer atividade física contassem com uma avaliação prévia e controle regular através de exames solicitados por um cardiologista.

Cuidados

Além dos exames que garantem uma avaliação mais segura, as pessoas devem observar alguns princípios considerados fundamentais na prática da caminhada, como a escolha de um tênis confortável, flexível e macio, a escolha de local adequado e de preferência sem ladeiras.

Outro aspecto destacado é com relação ao uso adequado de roupas, que devem ser leves e confortáveis, evitando o suor excessivo, que deve surgir espontaneamente. E, com o término do exercício, as pessoas devem fazer o relaxamento, sob a forma de ginástica de alongamento e respiração leve para permitir a adaptação novamente ao estado de repouso.

Percursos

As pessoas, antes de iniciar qualquer atividade física, como por exemplo caminhar, devem ter o cuidado de se orientar com especialista sobre a necessidade ou não de alguns exames médicos. As pessoas que iniciam a caminhada com grandes percursos, ou que desejam entrar em forma de uma hora para a outra, devem lembrar que isto pode ser prejudicial à saúde com conseqüências imprevisíveis. O aumento de exercício deve ser gradual e qualquer alteração nas condições físicas deve ser comunicada a um especialista. Por exemplo, ao caminhar até 5 Km/h se consome 3,5 de energia; 7 Km já consome 4,5; e assim por diante.

Como exercício aeróbico perfeito, que não exige pique ou coordenação como nas aulas de academia, o caminhar em uma velocidade maior que a do andar normal tornou-se um grande esporte. Para tanto são necessárias algumas precauções como, uso de calçados adequados, postura, freqüência, tempo, roupas e outros.

A vestimenta de quem se dispõe a caminhar deve ser leve. Os tecidos sintéticos ou emborrachados são desaconselháveis porque impedem a transpiração natural. Tênis acolchoados, com palmilhas que amortecem o impacto do pé contra o solo são os melhores. Mas se o único horário possível para a caminhada for a hora do almoço, procure usar pelo menos calçados que não estejam apertando os pés.

A postura de quem caminha deve ser ereta. O tempo de duração de uma caminhada não deve ser nunca menos de 20 minutos. É só, após este prazo que começa a queima de calorias. A hidratação deve ser feita com um copo de água antes, um durante e um depois da atividade.

Pedalar - um exercício lúdico

Já esta atividade física evita seu contato de impacto com o solo, eliminando os riscos de uma ruptura de ligamentos. Em termos aeróbicos os benefícios são os mesmos, além disso, pedalar fortalece os músculos da perna e do coração, combate à flacidez das pernas, melhora a circulação sangüínea e ajuda na queima de calorias.

Pedalar ainda é um exercício lúdico, estimula a convivência social e em família. Os melhores lugares são parques e ciclovias, pedalar ainda é indicado para as pessoas gordinhas porque exige menor esforço para executar a tarefa, principalmente para as crianças.

Algumas dicas para pedalar com segurança e prazer

O ideal é começar pedalando de 15 a 20 minutos, três vezes por semana. Use tênis, qualquer modelo, desde que confortáveis. As bicicletas devem ter guidão alto, para evitar esforços na coluna. A postura deve prezar por manter o tronco na vertical, sem forçá-lo. O banco deve estar regulado na altura da extensão das pernas.

O ciclismo não oferece risco algum, a não ser as quedas. Para usufruir do esporte como método de condicionamento físico, pedale mais de 20 minutos por dia, e para perder calorias o tempo deve ultrapassar os 40 minutos diários. Ainda é possível pedalar sem sair de casa, basta usar as bicicletas ergométricas. Os benefícios são os mesmos.

Antes de iniciar qualquer tipo de exercícios, é recomendável procurar um médico para obter maiores informações.

fonte: http://boasaude.uol.com.br/Lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=3735&ReturnCatID=357

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